المخ يعد من أهم الوظائف الحيوية التى تساعد على التركيز والقدرة على القيام ببعض الممارسات الحياتية الهامة، لكن هناك بعض العوامل التى تعمل على ضعف المخ وفقدانه القدرة على التركيز .
وفى هذا الإطار يوضح الدكتور مدحت ثابت استشارى أمراض المخ والأعصاب عددا من العوامل التى تؤثر على صحة المخ وتضعف من قدراته منها الآتى:
- عدم تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة بشكل يومى، فإنها تلعب دورا كبيرا فى سلامة المخ.
- سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية الهامة للجسم فهى هامة فى الحفاظ على صحة الجسم والمخ وقدرته على التركيز .
- السهر طوال الليل أوقاتا طويلة فإنه يعمل على ضعف المخ وقدرته الحيوية على التركيز .
- عدم وجود تواصل اجتماعى مع المقربين لك والأسرة أو الاحتكاك بالكثير من الأشخاص، فأنه يلعب دورا كبيرا على زيادة عمل شرايين المخ ونشاط المخ وتطوره .
- الاعتماد فى الالعاب على البلاى ستيشن فأنه يدمر المخ ببطيء، فمن الأفضل الاعتماد على ألعاب الألغاز التى تحتاج للكثير من التفكير .
- التدخين وشرب الخمور من العوامل التى تعمل على تدمير خلايا المخ وتلفها .
تعليقات
إرسال تعليق