Tech For All

إذا كنت تتبع نظاما غذائيا بغرض إنقاص الوزن الزائد يجب أن تنتبه لبعض الأخطاء التى تؤدى إلى فشل النظام الغذائى. أسباب فشل النظام الغذائى   وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، عددا من الأسباب تؤدى إلى فشل النظام الغذائى، وهى تتضمن الآتى: 1.الارتباط بأحداث هامة فى فترة النظام الغذائى يجب قبل البدء فى اتباع نظام غذائى التأكد من عدم وجود أى أحداث هامة خاصة بك فى فترة اتباعك النظام الغذائى كالعمل أو السفر أو حفلات الزفاف، لذا يجب اختيار الأوقات التى تساعدك على اتباع نظام غذائى سليم وصحى . 2.اتباع نظام غذائى قاسى  بعض الأشخاص يتبعون نظاما غذائيا قاسيا بتخفيض الكربوهيدرات فى النظام الغذائى بشكل كلى، وهذا يكون من الأخطاء الشائعة جدا التى تستنفد الطاقة من الجسم وعدم القدرة على القيام بأى مهام . 3.التشدد عند اتباع نظام غذائى عندما يتبع الكثير من الأشخاص نظاما غذائيا يكونون دقيقين جدا ويصعبون الأمر على أنفسهم لمجرد أن تناولهم قطعة صغيرة من الحلوى تجعلهم يشعرون بالبؤس، وعند تناولهم لأى طعام يشعرون بالذنب والضعف مما يجعلهم يجلدون

تغيير الفصول من الصيف إلى الخريف يمكن فى كثير من الأحيان أن ييسبب للجسم الكثير من الإجهاد، للتكيف مع التغيرات المناخية، فخلال هذه التغيرات يكون الشخص أكثر عرضة للمرض، نتيجة انخفاض جهاز المناعة، لذا فمن الممكن تجنب الإصابة بالأنفلونزا فى الخريف باتباع بعض النصائح وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الأمريكى "هيلث". وفى هذا الإطار قدم التقرير قائمة من النصائح لتجنب الإصابة بالأنفلونزا فى فترة تغيير الفصول من الصيف للخريف، وتشمل الآتى: 1.الحد من تناول السكر : لأن استهلاك الكثير من السكر يستنزف جهاز المناعة ويعرضه للخطر، كما أنه يستنزف البكتيريا الصحية والجيدة من الجهاز الهضمى مما يجعل الجسم أكثر عرضة للفيروسات والإصابة بالأنفلونزا. 2.زيادة عدد ساعات النوم فعندما تصاب بالمرض فإن الجسم يحتاج إلى الراحة، وتظهر الدراسات أن النوم لمدة 8 ساعات أوأكثر يعطى راحة للجسم ويحميك من المشاكل الصحية . 3.إضافة الزنجبيل والثوم والبصل للغذاء اليومى فهذه الأطعمة تحتو ى على خصائص مذهلة لتعزيز المناعة وعند إضافتها للشوربة أو السلطة أو كمشروب مكون من العسل والليمون والزنجبيل ي

 تقنيات الذكاء الأصطناعى بدأت فى التوغل فى حياة البشر خلال الفترة الأخيرة بشكل كبير، إذ اقتحمت العديد من المجالات بما فى ذلك الألعاب والصناعة والطب والبرمجة وغيرها، الأمر الذى أدى فى بعض الحالات لظهور مخاوف من سيطرتها على الجنس البشرى، وفيما يلى نعرض أبرز المجالات التى اقتحمتها تقنيات الذكاء الأصطناعى كما يلى: - التنبؤ بالزهايمر  طور مجموعة من الباحثين تقنية جديدة تعتمد على الذكاء الأصطناعى لاكتشاف مرض الأعصاب الذى يؤدى إلى فقدان الذاكرة والوظائف المعرفية، بشكل يسبق الأطباء بما يقرب من 10 أعوام، وباستخدام التصوير بالرنين المغناطيسى، يمكن لتقنية الذكاء الاصطناعى الكشف عن العلامات المبكرة الزهايمر بدقة تصل إلى 84% عن طريق تحديد التغييرات فى كيفية ربط مناطق الدماغ. - التعرف على وصفات الأطعمة من الصور كما طور علماء معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا نظام ذكاء اصطناعيا جديدا، يمكنه التنبؤ بالمكونات واقتراح وصفات الطعام من خلال النظر إلى صور الوجبات والمواد الغذائية المختلفة، وأطلق عليه اسم Pic2Recipe، إذ يمكنه المساعدة فى تعلم الوصفات وفهم عادات أكل الناس بشكل أفضل، حيث يمكن  لنظام Pic2R

السمنة واحدة من الأمراض التى تهدد حياة الكثيرين، وتعرضهم للأمراض المزمنة ولكنها أكثر خطورة عند الأطفال، إذ أنها تؤثر على صحتهم ونموهم لذلك ذكر موقع everydayhealth بعض النصائح يجب أن تتبعها الأمهات مع أطفالهن لمحاربة السمنة وهى: 1: الاهتمام بوجبة الإفطار ويجب أن تحتوى على عناصر غذائية صحية ومفيدة لصحة الجسم. 2:من الممكن استبدال الزبدة فى الطعام بزيت الزيتون الصحى حتى لا تؤثر على صحة الطفل. 3:تقليل كمية الجبنة والقشدة وغيرها من منتجات الألبان الدسمة. 4: الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطبيعية مثل الفلفل الرومى والخس والجرجير والتفاح والقرنبيط والبرتقال وغيرها. 5:تقليل التوابل والمشهيات أثناء تناول الطعام. 6: الحرص على ممارسة الرياضة كل يوم ومن الأفضل أن يمارس الطفل الرياضة التى يحبها حتى لا يشعر بالضيق أو الملل أثناء التدريب. 7: تجنب المشروبات الغازية والكحولية حتى لا تزيد من الدهون فى الجسم. 8:عدم الإفراط فى تناول الحلوى مثل الشيكولاتة والأيس كريم والكعك. 9:الاهتمام بالأطعمة المسلوقة والمشوية والبعد عن المقليات والدهون. 10: الحد من مشاهدة التليفزيون إذ أثبتت بع

كشفت دراسة أصدرها مركز دراسات المخ فى فرنسا، أن الماء يساعد كل أعضاء الجسم فى أداء وظائفه على أكمل وجه؛ خاصة المخ الذى يحتاج إلى ما بين 1.5 إلى 2.5 لتر ماء يوميا، حتى تساعده على التركيز للحفاظ على كفاءة الذاكرة. وأكدت الدراسة أن 98% من الفرنسيين يشربون مياه تم فلترتها عن طريق جهاز تنقية، فيما لا يستخدم 87% من الفرنسيين المياه المعبأة فى الزجاجات البلاستيكية، مفضلين تناول مياه الصنبور للتمتع بالمذاق الخالص الذى يفتقدونه فى المياه المعبأة فى الزجاجات البلاستيكية التى قد تحتوى على بعض الإضافات المعززة للنكهة. وشددت الدراسة على ضرورة الحرص على تتناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل (الخيار، الطماطم، الكوسة)، ما يساعد على استقرار مستويات المياه في الجسم على تغذية خلايا المخ بصورة كاملة تمكنه من أداء وظائفه على أكمل وجه.

سلط تقرير جديد للموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على إعلان منظمة Meti المهتمة باكتشاف الظواهر الطبيعية عن إرسال رسائل تستهدف النجوم القريبة، وخاصة تلك المعروفة بأن لديها كواكب فى المناطق الصالحة للسكن خلال العام المقبل، على أمل التواصل مع أى كائن فضائى. وقرر الخبراء إرسال إشارات إلى الفضاء، بدلا من انتظار اتصال الكائنات الفضائية بالأرض، وتخطط المنظمة غير الربحية التى يقع مقرها بسان فرانسيسكو لبدء إرسال إشارات إلى الفضاء ابتداء من عام 2018. وقال دوجلاس فاكوتش، رئيس Meti "سيكون من المثالى استخدام جهاز إرسال قوى مثل المستخدم لدراسات رادار الكواكب، مثل مرصد أريسيبو، مع التركيز على الرسائل التى تكشف عن المفاهيم الرياضية والعلمية الأساسية، ولكن الوصول إلى محتوى الرسالة سيكون صعبا، لذا نحن نتخذ النهج المعاكس، فبدلا من محاولة التحدث عن كل شىء، نحن نركز على قول بعض الأشياء بشكل واضح جدا، فرسالتنا الأولى، تركزعلى أساسيات الرياضيات والفيزياء."  ولا يقتنع جميع العلماء بهذه الخطة، ومن بينهم البروفسور ستيفن هوكينج، الذى حذر من أن محاولة التواصل مع الكا

يختبر فيس بوك ميزة جديدة تتيح للمستخدمين إلغاء متابعة أحد الأصدقاء أو الصفحات بشكل مؤقت، ورصد موقع "تك كرانش" الأمريكى هذه الميزة التى وصلت لمجموعة من المستخدمين حول العالم وتحمل اسم  noozeS، وأكد المتحدث باسم فيس بوك هذا الاختبار، قائلا، "نحن نختبر طرقا جديدة لإعطاء الأشخاص إمكانية التحكم فى الـ News Feeds الخاصة بهم حتى يتمكنوا من البقاء على تواصل مع القصص التى يجدونها أكثر ملاءمة لهم". وهذا يعنى أن إذا كان شخص هناك ما يثير أعصابك فى فترة معنية ولا تريد أن ترى ما يقوم بكتابته لفترة من الوقت، فيمكنك الاستفادة هذه الميزة التى ستكون متاحة داخل القائمة المنسدلة فى الزاوية اليمنى العليا من المنشورات الخاصة بهم، واختيار Snooze  الذى يسمح لك بإلغاء متابعة هذا الشخص أو تلك الصفحة لمدة يوم أو أسبوع أو شهر. ولم تقدم شركة فيس بوك أى معلومات حول موعد إتاحة الميزة الجديدة الخاصة بإلغاء المتابعة المؤقت بشكل عام للمستخدمين حول العالم.

شهدت أسعار الذهب فى التعاملات الصباحية اليوم الخميس 14 – 9 – 2017 تراجع  ملحوظ قياسا على أخر سعر تم تسجيله أمس،  وبلغ قيمة التراجع 3 جنيهات لكل عيار ليسجل عيار 21 مبلغ 647 جنيها. سعر عيار 21: يمكن أن نعتبر عيار 21 هو الأقوى فى السوق المصرى والأفضل من حيث حجم المبيعات مقارنة بالأعيرة الأخرى ويمكن اعتباره أنه العيار المفضل لدى الأسرة المصرية، وسعر عيار الذهب 21 سجل خلال التعاملات اليوم تراجع  ملحوظ قياسا على سعر الذهب أمس وسجل عيار 21 مبلغ 647  جنيها فى أسواق الصاغة. سعر الذهب عيار 24: عيار 24 هو أقل الأعيرة الثلاثة الكبرى مبيعا وشعبية فى مصر وفق شعبة الذهب فى غرفة القاهرة التجارية، وذلك لأنه ذات لمعه كبيرة جدا لا تتوافق مع متطلبات الأسرة المصرية، ويشهد عيار الذهب 24 رواجا فى الأسواق الخليجية ولكن بعض العائلات الكبرى فى صعيد مصر تلجأ لشراء عيار الذهب 24 فى مناسبات معينة، وسجل عيار 24 خلال تعاملات اليوم 739 جنيها سعر عيار 18: ونؤكد دائما أن عيار 18 من الأعيرة التى شهدت زيادة فى الطلب عليها خلال العام ونصف المنقضى فمنذ بداية عام 2016 وتحرك سعر الذهب بصورة كبيرة مع ارتفاع اسع

كشفت منصة مشاركة الصور "انستجرام" اليوم عن أدوات جديدة تمنح المعلنين مزيدا من المرونة فى كيفية إنشاء الإعلانات وشرائها داخل ميزة "القصص"، وباستخدام أداة تحميل جديدة يمكن للمعلنين الآن استخدام "القصص" المجانية الحالية كإعلانات كما يمكنهم أيضا القيام بمجموعة من الأمور التى تساعد فى الترويج لمنتجاتهم. وأوضح تطبيق انستجرام فى بيان: "يمكن للمعلنين استخدام ميزات الكاميرا مثل فلاتر الوجه، وأدوات الرسم وغيرها، لإنشاء صورة أو فيديو مميز ثم إعادة استخدامه كإعلان"، وأضافت الشركة أنه سيتم طرح هذه الميزات على مستوى العالم خلال الاسابيع القادمة. ووفقا لموقع "تك انسايدر" الأمريكى، فيتيح تطبيق انستجرام الآن عرض "القصص" على الويب وأجهزة الكمبيوتر المكتبية والهواتف الذكية، وهو الأمر الذى يساعد فى مشاهدتها من قبل عدد أكبر من المستخدمين حول العالم. ويذكر أن srories أو القصص، هى عبارة عن ميزة تمكن المستخدمين من نشر الصور ومقاطع الفيديو التى تختفى بعد 24 ساعة، وظهرت لأول مرة على تطبيق انستجرام فى عام 2016، بعد أن أصبحت مشهورة بالفعل على

أوردت شركة "أبل" الكثير من التفاصيل عن هاتفها "آيفون X" الذى انتظره الملايين، لكنها أخفت عمدا أو سهوا تفاصيل أخرى، وفق ما ذكر موقع "ماشابل" المختص بالأخبار التقنية يوم الأربعاء. ويقول الموقع إن المؤتمر الذى عقدته "أبل" فى ولاية كاليفورنيا الأمريكية، الثلاثاء، أورد تفاصيل مثل الشاشة التى تغطى الواجهة الأمامية والشحن اللاسلكى وغيرها من تفاصيل هاتف "آيفون X"، لكنه تجاهل ذكر بعض الأمور المهمة. سعر "آيفون X" الأكبر سعة ذكرت أبل أن سعر هاتف "آيفون X" سيبدأ من 999 دولارا، لكن ذلك فقط للذى سعة ذاكرته 64 غيغابايت. "أبل" تحدثت عن نسخة أخرى من آيفون بسعة 256 غيغابايت لكنها لم تتحدث عن سعره وهو 1149 دولارا ربما لكونه مرتفعا جدا. دعم الشحن السريع "الهواتف الجديدة" سيكون بوسعها شحن البطارية بنسبة 50 فى المئة خلال 30 دقيقة فقط، وهى ميزة موجودة فى الكثير من هواتف أندوريد المنافسة. لم تؤكد أبل خلال المؤتمر إن كان آيفون الجديد يدعم ميزة الشحن السريع. دعم نظام "غاليليو" لتحديد المواقع ها

عقدت شركة أبل مؤتمرًا ضخمًا أمس، والذى كان أول حدث من نوعه على الإطلاق يعقد فى مسرح ستيف جوبز بمقر الشركة الجديد "أبل بارك"، الذى يعرف أيضًا باسم سفينة الفضاء، وقدم الرئيس التنفيذى للشركة تيم كوك مجموعة من الأجهزة الجديدة، بما فى ذلك آيفون X   وآيفون 8 و8 بلس، جنبًا إلى جنب الجيل الجديد من ساعة أبل ووتش. وإذا لم تتمكن من مشاهدة مؤتمر الكشف عن آيفون X، يمكنك الاستفادة من الفيديو الذى عرضه موقع Phonearena الهندى، والذى يعد بمثابة ملخص لمؤتمر أبل، والذى يبرز أهم ما كشفت عنه الشركة فى 15 دقيقة فقط، ومن أهمها آيفون X  الجديد. جدير بالذكر أن الحدث الذى أقيم أمس كان مختلفًا عن باقى المؤتمرات التى تعقدها أبل، إذ تحتفل الشركة الأمريكية بمرور 10 سنوات على إطلاق أول آيفون فى العالم، لذا كان عليها إبهار العالم بالكشف عن شىء مميز يليق بتاريخها الطويل.

كشفت شركة أبل أمس خلال مؤتمرها عن هاتفى ايفون 8 وأيفون 8 بلس، واللذين جاءا بمواصفات مميزة إلى حد ما، حيث لم يحمل الهاتفان الكثير من المميزات الجديدة، إلا أنهما وفرا ميزة الشحن اللاسلكى للمستخدمين. ويأتى الهاتفان بوجهان من الزجاج، وهما متاحان فى ثلاثة ألوان مختلفة هى الأسود، والنحاسي، الفضى فيما تعمل الهواتف الجديدة بمعالج A11 Bionic، أما الكاميرات فهى 12 ميجا بيكسل فى أيفون 8 ، و12 ميجا بيكسل مزدوجة في ايفون 8 بلس. وكشفت الشركة أن هاتفيها أيفون 8 وأيفون 8 بلس هما أول هواتف من نوعها على مستوى العالم تتخصص فى تقنيات الواقع المعزز وهو ما يتيح للمستخدمين تجربة مميزة للغاية. المواصفات الكاملة لأيفون 8 نظام التشغيل : يعمل بنظام iOS 11. مساحة الشاشة : تبلغ 4.7 بوصة. دقة عرض الشاشة: تبلغ 750×1334 بيكسل. الكاميرا الخلفية: بدقة 12 ميجا بيكسل. شرائح المعالج : يعمل بمعالج Apple A11 Bionic. الرامات: تبلغ 2 جيجا بايت. الذاكرة الداخلية : 256 جيجا بايت. - البطارية : ليثيوم ايون غير قابلة للإزالة مميزات أخرى: مقاومة الماء والغبار. المواصفات

ارتفعت أسعار الذهب بقيمة 5 جنيهات فى تعاملات اليوم الأربعاء، 12-9-2017 ليسجل عيار 21 مبلغ 650 جنيها للجرام مرة أخرى، بعد أن تراجع بنفس القيمة طوال أمس الثلاثاء. وأصبحت أسعار الذهب فى مصر كالتالى : عيار 18 : 557 جنيه عيار 21 : 650 جنيه عيار 24 : 742 جنيه الجنيه : 5200 جنيه السعر العالمي : 1332 دولار وقال إيهاب واصف عضو شعبة المعادن الثمينة فى الغرفة التجارية، إن السعر العالمى للأوقية أخذ فى الارتفاع مرة أخرى وهو ما جعل المعدن الأصفر يعاود الصعود.

كشف تقرير جديد لموقع "إندبندنت" البريطانية عن اختبار تطبيق واتس آب أخيرا لميزة Unsend، والتى تتيح للمستخدم حذف الرسالة بعد إرسالها، وهى الميزة التى طالما طالب بها مستخدمو التطبيق الأشهر فى العالم، والتى كانت قيد التطوير خلال الشهور الماضية، وأثبتت الاختبارات نجاح الميزة، مما يعنى اقتراب وصولها للمستخدمين. وستصل unsend لجميع مستخدمى تطبيق واتس آب خلال الأسابيع المقبلة، ومن المتوقع أن تعمل الميزة الجديدة على جميع أنواع الرسائل، بما فى ذلك الصور العادية والمتحركة والفيديوهات والمستندات، إلا أنه لن يكون بمقدور المستخدم استرجاع الرسائل التى تم قراءتها أو مر على إرسالها أكثر من 5 دقائق. ومن المتوقع أن تنال هذه الميزة الجديدة إعجاب الكثير من المستخدمين، إذ ستساعدهم على  تجنب الإحراج، إذ يرسل الكثير من الأشخاص الرسائل عن طريق الخطأ ويودون لو كان بإمكانهم التراجع عنها.

أكد مسئولو الصحة الفيدراليون أن طلاب المدارس الثانوية الأمريكية الذين يعانون من درجات سيئة من المحتمل أن يكون لديهم سلوكيات غير صحية - بما فى ذلك تعاطي المخدرات بشكل غير قانونى - أكثر من المراهقين الأوائل على صفوفهم الدراسية.. فهناك علاقة قوية بين العادات الصحية للمراهقين والإنجاز الأكاديمي، وفقا لمركز مكافحة الأمراض والوقاية منها. وقالت مديرة مركز الأمراض والوقاية منها الدكتور بريندا فيتزجيرالد: "مع بدء أطفال أمتنا في العام الدراسي الآخر، من المهم أن نتذكر أن الأداء الصحي والأكاديمي لا يستبعد أحدهما الآخر". ووفقا لتحليل البيانات من مسح الحكومة الاتحادية 2016 ، وجد الباحثون أنه بالمقارنة مع طلاب معظمهم من المتفوقين، وعدد من الطلاب متوسطي التحصيل الدراسي، وجد أنهم أكثر عرضة بنحو تسع مرات لتعاطي المخدرات وأربع مرات عرضة لإصابة بمشكلات صحية.

كشف موقع " تك كرانش " الأمريكى فى تقرير جديد أن موقع فيس بوك يختبر هذه الأيام ميزة، يطلق عليها اسم "الفيديوهات الفورية"، والتى من شأنها تسهيل مشاهدة الفيديوهات عبر الأجهزة الذكية المختلفة، وقد وصلت هذه الميزة الجديدة إلى عدد صغير من مستخدمى تطبيق الشبكة الاجتماعية عبر أجهزة أندرويد. تقوم هذه الميزة بتحميل الفيديوهات أثناء الاتصال بالواى فاى، ليتمكن المستخدم من مشاهدة الفيديوهات الترفيهية  أثناء التنقل أو عند الذهاب إلى أماكن لا تتمتع باتصال بالإنترنت، مع ضمان عدم التأثير على باقة الانترنت. واستنادا إلى الصور الملتقطة لهذه الميزة من قبل عدد من المستخدمين، فستحمل هذه الفيديوهات التى لا تستخدم البيانات الخاصة بهاتفك رمز يشبه البرق، ليتمكن المستخدم من معرفة الفرق بين الفيديوهات. جدير بالذكر أن الميزة التجريبية الجديدة تعد جزءا من خطط الفيديو الكبرى التى يسعى فيس بوك  لتحقيقها، خاصة بعد استثمار الشبكة الاجتماعية  بشكل كبير فى عالم الفيديو خلال السنوات الماضية.

تراجعت أسعار الذهب للمرة الثانية فى تعاملات اليوم الثلاثاء 12 – 9- 2017 بقيمة جنيهين، ليسجل عيار 21 مبلغ 645 جنيها، مع استمرار عودة الدولار للصعود أمام الأوقية، وهو ما دفع الأوقية للتراجع مرة أخرى لتسجل 1323 دولار، ويصبح إجمالى تراجع الأسعار اليوم 5 جنيهات. وأصبحت أسعار الذهب فى مصر كالتالى: عيار 21 : 645 جنيه عيار 18: 552 جنيه عيار 24: 737 جنيه الجنيه الذهب: 5160 جنيه الأوقية : 1223 دولار

System Requirements Minimum OS: Windows 8.1 64 Bit, Windows 8 64 Bit, Windows 7 64 Bit Service Pack 1, Windows Vista 64 Bit Service Pack 2* (*NVIDIA video card recommended if running Vista OS) Processor: Intel Core 2 Quad CPU Q6600 @ 2.40GHz (4 CPUs) / AMD Phenom 9850 Quad-Core Processor (4 CPUs) @ 2.5GHz Memory: 4 GB RAM Graphics: NVIDIA 9800 GT 1GB / AMD HD 4870 1GB (DX 10, 10.1, 11) Hard Drive: 65 GB available space Sound Card: 100% DirectX 10 compatible Recommended OS: Windows 8.1 64 Bit, Windows 8 64 Bit, Windows 7 64 Bit Service Pack 1 Processor: Intel Core i5 3470 @ 3.2GHz (4 CPUs) / AMD X8 FX-8350 @ 4GHz (8 CPUs) Memory: 8 GB RAM Graphics: NVIDIA GTX 660 2GB / AMD HD 7870 2GB Hard Drive: 65 GB available space Sound Card: 100% DirectX 10 compatible Repack Features Based on Grand.Theft.Auto.V-RELOADED ISO release: rld-gtav.iso (63,383,863,296 bytes) Grand.Theft.Auto.V.Update.v1.41-RELOADED patch (11.1 GB) installed over Game version is v1.0.1180.1

أقوى برامج تشغيل الفيديوهات والوسائط المتعددة الصوتيات والموسيقى برنامج Gom Player الأكثر أنتشارا وإستخداما فى جميع أنحاء العالم حيث تستطيع مشاهدة مقاطع الفيديو المفضلة لديك و استخدام البرنامج فى تشغيل الملفات الصوتية  بأعلى جودة ممكنة للصوت والصورة حيث يدعم جميع صيغ تشغيل الفيديوهات مثل flv,mp4, mov, mpg, ts, avi, DivX, asx, wmv, m4v بجانب الميزة الرائعة حيث يحتوى على ملفات الكوداك اللازمة لتشغيل الفيديو وتشغيل مقاطع الفيديو التى لم تستكمل تحميلها والمعطوبة من الانترنت وإمكانية تشغيل القنوات التلفزيونية على الانترنت ويدعم صيغ الصوت مثل mp3, .m4a, .aac, .ogg, .flac, .wav وغيرها من صيغ الفيديو والصوت المشهورة. معلومات عن أصدار برنامج Gom Player للكمبيوتر  أصدار البرنامج :  GOM Player 2.3.17.5274 تاريخ الاصدار : يونيو 2017 حجم البرنامج :  26.4 ميجا بايت لغة البرنامج  : يدعم الكثير من اللغات متطلبات التشغيل : جميع أصدارات ويندوز Windows XP  -Windows Vista- Windows7- Windows8 ترخيص البرنامج : مجانى لتحميل البرنامج اضغط هنا download from here

الحب الرومانسي ينطوي على سلسلة من التغيرات المعقدة في جهاز المكافأة بالمخ، تجعلنا نتوق بشدة إلى مَن نُحِبّ.  لو أنك مررتَ بتجربةِ التطور من حالة الإعجاب إلى الوقوع في الحب، فقد يبدو لك أن هذا التحول يحدث بشكل طبيعي. ولكن هل سبَقَ لك أن تساءلتَ عن الكيفية التي نُحقِّق بها هذه القفزةَ العاطفية الهائلة؟ وبعبارة أخرى: ما التغيُّرات التي تحدث في أدمغتنا وتجعلنا نقع في الحب بعمق؟ ستيفاني كاسيوبو -المتخصصة في علم النفس بجامعة شيكاغو، والتي درست علم الأعصاب المتعلق بالحب الرومانسي على مدار العقد الماضي- تشرح هذه العمليةَ بأنها تتضمن عدة تغيُّراتٍ معقدة، خاصةً في جهاز المكافأة بالمخ. وبتحديد أكثر، في مراجعة لبحوث حول الحب نُشِرَتْ عام 2012، وجدت ليزا دَيامُوند وجانا ديكِنْسون -المتخصصتان في علم النفس بجامعة يوتا- أن الحب الرومانسي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بنشاط اثنتين من مناطق المخ، هما "المنطقة السَّقِيفِيَّة البطنية" (VTA)، و"النواة الذَّنَبِيَّة". تؤدي هاتان المنطقتان دورًا محوريًّا في مسار المكافأة، وتُنظِّمان مستويات الناقل العصبي "دوبامين"، المسؤول عن ا

استقرت أسعار الذهب فى التعاملات الصباحية اليوم الاثنين 11-9-2017، مستهل تعاملات الأسبوع عند 655 جنيها لعيار 21 مع شبه توقف لحركة البيع والشراء فى ظل الارتفاع الكبير الذى شهده الذهب خلال الأسبوعين الماضيين. وأصبحت أسعار الذهب فى مصر كالتالى: عيار 18 : 561.40 جنيه عيار 21 : 655 جنيه عيار 24 : 748.55 جنيه الجنيه الذهب : 5240 جنيه السعر العالمى : 1338 دولار. ورغم تراجع السعر العالمى للأوقية بقيمة اقتربت من 6 دولار، إلا أن سوق الصاغة فى مصر لم يشهد أى تغيرات أو تراجع حتى الآن.

استقر سعر الدولار اليوم على نفس سعره امام الجنيه المصرى رغم تراجعه عالميا ، وبحسب عدد مختلف من البنوك، جاء سعر الدولار كالتالى. متوسط سعر الدولار فى البنك المركزى المصرى  17.61 جنيه للشراء 17.71 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك مصر 17.615 جنيه للشراء 17.715 جنيه للبيع سعر الدولار فى البنك الأهلى المصرى 17.63جنيه للشراء 17.73 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك القاهرة 17.6جنيه للشراء 17.7 جنيه للبيع سعر الدولار فى البنك التجارى الدولى cib 17.6 جنيه للشراء 17.7 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك الإسكندرية 17.60 جنيه للشراء 17.70 جنيه للبيع

معلومات عن اللعبة Title: Mortal Kombat Komplete Edition Genre: Action Developer: NetherRealm Studios , High Voltage Software Publisher: Warner Bros. Interactive Entertainment Release Date: 3 Jul, 2013 متطلبات التشغيل اللعبة :MINIMUM OS:32-bit: Windows Vista, Windows 7, Windows 8 Processor:Intel Core 2 Duo, 2.4 GHz | AMD Athlon X2, 2.8 GHz or better Memory:2 GB RAM Graphics:NVIDIA GeForce 8800 GTS | AMD Radeon 3850 or better DirectX®:10 Hard Drive:10 GB HD space Other Requirements:Broadband Internet connection شرح التسطيب 1- حمل اللعبة . 2- فك الضغك . 3- سطب اللعبة . 4- العب . لتحميل اللعبة اضغط هنا download from here

ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى " نت دكتور " أطعمة يجب التوقف عن تناولها، لأنها تسبب الإصابة بالسرطان، لاحتوائها على بعض الموا د الضارة التى تشكل ضررا على الصحة وهى تشمل الآتى : 1. الطماطم المعلبة : جميع الأطعمة المعلبة مصنوعة من مادة كيمائية تسمى بيسفينول التى تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدى والبروستاتا ومرض السكر من النوع الثانى واضطراب التمثيل الغذائى. 2.الزيوت المهدرجة : تستخدم الزيوت المهدرجة للحفاظ على الأغذية المصنعة، لكن هذه الزيوت يمكن أن تؤثر على مرونة الخلايا، مما تؤدى للسرطان وهذه من أخطر الأطعمة المسببة للسرطان.  3.الأطعمة المصنعة : تحتوى على مواد كيميائية وحافظة ونترات الصوديوم التى تعد من المواد المسرطنة. 4.السكريات المكررة : الخلايا السرطانية تستخدم السكريات لتغذية نفسها وتنمو فى الحجم، لأنها تنمو على المحليات الغنية بالفركتوز مثل شراب الذرة عالى الفركتوز. 5. الكحول : تعاطى الكحول يكون سببا رئيسيا للسرطان، لذا فإن الإفراط فى الكحول السبب الرئيسى لسرطان الفم والمرىء والكبد والقولون والثدى.

اسعار جرام الذهب فى مصر بالجنيه المصرى عيار 24 جرام 763.65 عيار 22 جرام 700.26 عيار 21 جرام 668.19 عيار 18 جرام 572.73 عيار 14 جرام 445.21 عيار 10 جرام 318.44

استقر سعر الدولار أمام الجنيه اليوم الأحد، مقارنة بسعر الإغلاق الذى سجلته ختام تعاملات يوم الخميس الماضى، حيث سجل سعر العملة الأمريكية ببنك مصر، 17.61 جنيه للشراء، 17.71 جنيها للبيع، فيما سجل سعر صرف الدولار فى بنك القاهرة 17.60 جنيها للشراء، و 17.70 للبيع. سعر الدولار فى البنك المركزى المصرى 17.6099 جنيه للشراء 17.7099 جنيه للبيع سعر الدولار فى البنك الأهلى المصرى 17.63 جنيه للشراء 17.73 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك مصر 17.61  جنيه للشراء 17.71  جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك القاهرة 17.60 جنيه للشراء 7.70 جنيه للبيع سعر الدولار فى البنك التجارى الدولى cib 17.60 جنيه للشراء 17.70 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك الإسكندرية 17.60  جنيه للشراء 17.70  جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك بلوم 17.62  جنيه للشراء 17.72  جنيه للبيع سعر الدولار فى مصرف أبو ظبى الإسلامى 17.62  جنيه للشراء 17.72  جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك البركة  17.61   جنيه للشراء 17.71 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك قناة السويس 1

من المعروف أن هواتف آيفون توفر للمستخدمين الكثير من المميزات بما فى ذلك توفير مقدار أكبر من الحماية والأمان، ويأتى أبرزها ميزة قفل الهاتف ببصمة الإصبع من خلال تقنية Touch ID، وتتيح هذه الميزة من شركة أبل قفل الشاشة وفتحها، لكن فى بعض الأحيان يلاحظ المستخدم بطئا فى هذا الأمر، أو ظهور رسالة تطلب منه إعادة المحاولة مرة أخرى، أو قد يجد بطئا فى الاستجابة، لكن يمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال مجموعة بسيطة من الحيل والتى نرصد أبرزها كما يلى : تنظيف زر القائمة الرئيسى من الأمور المهمة بشكل كبير هو ضرورة الحرص على تنظيف زر القائمة الرئيسية بهاتف آيفون ليعمل بشكل صحيح، إذ أن امتلاءه بالأتربة قد يجعله يعمل بشكل أبطا أو قد لا يتعرف على بصمة المستخدم من الأساس. إعادة ضبط Touch ID كذلك يمكن إعادة تهيئة خيار Touch ID بهاتف آيفون، وذلك لإزالة أى إعدادات قد تتسبب فى بطئه من خلال الذهاب إلى تطبيق الإعدادات، ثم اختيار Touch ID & Passcode، ليقوم بعد ذلك المستخدم بحذف جميع بصمات الأصابع الأخرى المعرفة من قبل وإعادة تعرفيها مرة أخرى. إلغاء اختصارات زر القائمة الرئيسية  بالنسبة للمستخدمين

ذكر موقع "prevention" الطبى أن التهاب المفاصل وآلامها من أكثر الأعراض التى تصيب الكثير من الأشخاص، التى تستمر معهم على مدار فترات طويلة، إلا أن هناك علاجات منزلية من الممكن أن تساهم فى تخفيف الآلام وعلاج الالتهاب ومن أبرزها : 1 فقدان الوزن زيادة الوزن يزيد من الضغط على المفاصل، و10 أرطال من زيادة الوزن يساوى زيادة الضغط 40 رطلا على الركبتين. 2 الابتعاد عن الأنشطة الصعبة على الأربطة مرضى التهاب المفاصل يحتاجون إلى تجنب الأنشطة التى تنطوى على قبضة ضيقة أو التى تضع الكثير من الضغط على الأصابع، ولابد من راحة اليد مثل رفع الأكواب والأطباق والأوانى والمقالى، بدلا من إمساكها بأصابعك أو بيد واحدة فقط. 3 ارتداء أربطة العضلات التفاف الأربطة الطبية حول الكوع أو مفاصل الركبة يساعد على تخفيف الآلام، مثل الأربطة الضاغطة مع شرط عدم ربطها بإحكام حتى لا تصيب الأوعية الدموية فى المفصل. 4 شراء قفازات كهربائية وتستخدم القفازات التى تعمل بالبطارية للتخفيف من آلام الالتهاب ومن الممكن ارتدائها طوال الليل أثناء النوم. 5 التمارين بانتظام هناك عدد من التمارين البسيطة التى ينب

ذكر موقع " health line " الطبى أن هناك عددا من الأطعمة المفيدة لصحة القلب، التى يجب الحفاظ على تناولها لكل الأعمار ومن أبرزها: 1 تناول الأسماك العالية فى أوميجا 3S، مثل سمك السلمون والتونة والماكريل والرنجة. 2 المكسرات الصحية مثل اللوز أو الجوز . 3 التوت من الأكلات الكاملة من المغذيات النباتية الصحية للقلب والألياف القابلة للذوبان. 4 بذور الكتان وتحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والمواد النباتية النباتية لتعزيز صحة القلب. 5 الشوفان ويعتبر من الأكلات التى تساعد على الراحة الغذائية وهى من المغذيات قوة. 6 الفاصوليا الداكنة مثل الكلى أو الفاصوليا السوداء، هى عالية فى الألياف، B- والفيتامينات والمعادن. 7 الشوكولاته الداكنة هى جيدة لصحة القلب، لكن فقط تأكد من أنه لا يقل عن 70% الكاكاو. 8 الفواكه مثل البرتقال والكانتالوب والبابايا غنية بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف. 9 الطماطم حتى الأصناف المجففة بالشمس فى أشهر الشتاء - توفر الليكوبين وفيتامين C وألفا وبيتا كاروتين. 10 الخضار مثل الجزر والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر والقرع القرع هى

طرح موقع "تويتر" ميزة "الوضع الليلى" night mode فى وقت سابق من هذا العام على تطبيقه بالهواتف الذكية، من أجل الحفاظ على عيون المستخدمين الذين يتصفحون هواتفهم ليلاً فى الظلام، والآن أعلن موقع التغريدات القصيرة "تويتر" عن طرح نفس الميزة على الويب، وهذا من أجل إعطاء المستخدمين الذين يتصفحون الموقع من أى جهاز مقدارًا من الراحة ليلاً. وذكر موقع THE VERGE الأمريكى، أن الميزة ليست تلقائية أى أنها لا تعمل من تلقاء نفسها عندما يحل الليل، بل يجب على المستخدم تفعليها فى أى وقت يحتاجها فيه من خلال الضغط على الصورة الشخصية فى القسم العلوى للموقع وتفعيل الوضع الليلى، وبمجرد القيام بهذا الأمر ستتغير الألوان لتصبح أكثر هدوءًا، ويمكن العودة للألوان الأصلية بنفس الطريقة. جدير بالذكر أن ميزة الوضع الليلى ظهرت أول مرة من قبل شركة أبل، وكانت عبارة عن خيار داخل أجهزة الشركة الأمريكية يهدف للحفاظ على أعين المستخدمين ليلاً.

ذكر موقع "prevention" الطبى أن هناك الكثير من الأشخاص يتعرضون لالتواءات كبيرة فى العظام خاصة فى المفاصل، وتأخذ وقتًا طويلا لعودتها إلى طبيعتها حسب شدة الالتواء ونوع المفصل المصاب به، موضحًا أن أبرز أسباب الالتواءات هى : 1 زيادة الوزن التى تسبب ضغطًا على الجسم، وتشكل فرصة أكبر لحدوث التواءات أثناء الحركة الطبيعية. 2 السقوط من منصة أعلى مثل الرصيف. 3 التعرض للحوادث أو الصدمات. 4  العمل الذى يتجاوز قدرتك البدنية. 5 الأنشطة التى يحمل فيها الشخص وزنا كبيرا وتمتد خلال ممارستها العضلات. وأضاف الموقع أن الالتواء من الممكن أن يحدث فى مناطق متفرقة منها الركبة أو المعصم أو الكاحل، ويمكن أن يتراوح نوع الالتواء من خفيفة إلى شديدة، وفى الحالات الشديدة، يمكن للأربطة أن تتمزق ما تسبب تلف الأنسجة وعدم الاستقرار الكامل للمفصل. وأوضح الموقع أن تكرار النشاط مع الوزن الزائد من أكثر الأسباب المؤدية لالتواء الأربطة والمفاصل، والتى لابد من استشارة الطبيب المختص لاتخاذ العلاج الدوائى اللازم، حيث تأخذ علاجات العظام المزيد من الوقت الذى يستمر لعدة أشهر.

روبين شارما نبذة عن روبين شارما .. ولد روبين شارما في 18 مارس 1965 ، درس الحقوق في كندا روبين شارما هو مؤلف ومدرب كندي في التنمية الذاتية و بناء القادة والتنمية البشرية والتطوير كذلك له مؤلفات ذائعة الصيت، منها “الراهب الذى باع سيارته الفيرارى“، وكتاب دليل العظمة القاعدة الأولي ..  اهدف لنفسك ، ان تصبح اسطورة لا تنسي ، مهما بلغ الزمان القاعدة الثانية .. ابدأ عملك بوضع خطة تتكون من صفحة واحدة ، احذر الاسهاب في التخطيط ! القاعدة الثالثة .. ارفع المعايير الخاصة بك القاعدة الرابعة .. خذ كل يوم خطوة واحدة وواضحة نحو هدفك الانجاز العظيم مجموعة من الانتصارات الصغيرة القاعدة الخامسة .. كن ابخل ما تكون علي وقتك ، انت مرآة لـوقتك القاعدة السادسة .. نفذ افكارك الخاصة بحماس ، لا تخاف الاخفاق القاعدة السابعة .. حب ما تعمل ، او استخدم باب للخروج القاعدة الثامنة .. تقبل الفشل ، بأن تتعلم منه الدرس الجديد القاعدة التاسعة .. اصنع حظك بـنفسك ، اتمني لك ان يكون حظا رائعا ! القناعدة العاشرة .. الاهم ، ان تبدأ الان ، متوقفا عن صنع الاعذار

زيادة الوزن أمر طبيعى جدًا وصحي أيضًا خلال فترة الحمل، يخضع جسم المرأة الحامل لتغييرات لاستيعاب نمو الطفل لذلك، تحتاج المرأة ذات الوزن الطبيعي إلى 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا مما كانت عليه قبل الحمل. ووفقًا لموقع "momjunction" فإنه إذا كانت المرأة الحامل ترغب فى تخسيس وزنها أثناء الحمل، هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها أهمها: 1-   تناول وجبات على مدار اليوم صغيرة تناول وجبات منتظمة ولكنها صغيرة على مدار تساعدك على تخسيس جسمك أثناء الحمل، ومحاول الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة التى ترهق المعدة. 2-   تناول الفيتامينات قبل الولادة وهو أمر ضرورى بالطبع سيصفه الطبيب لأن الجسم يحتاج إلى تغذية إضافية خلال فترة الحمل، فإذا كنتى ترغبين  في تخسيس جسمك والحصول على المواد الغذائية دون تحميل نفسك مع السعرات الحرارية، يمكن تناول الفيتامينات الخاصة بك ولكن هذا لا يعني أنك تتخلى عن وجباتك المعتادة وتعتمد على المكملات الغذائية فقط. 3-   تناول الطعام الصحي تحتاج المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي سليم يحتوى على : الفاكهة الطازجة والخضراوات الحبوب والخبز المصنوع من الح

فقدان الوزن يعنى تغيير توازن السعرات الحرارية في الجسم لذلك تحتاج إلى معرفة عدد السعرات الحرارية التى يجب تناولها خلال اليوم، وبعد ذلك سوف تحتاج إلى إيجاد سبل للبقاء ضمن حدود تلك السعرات لإنقاص الوزن. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، فإن نجاح فقدان الوزن وتخسيس الجسم يعتمد على التخلص من حوالي 500 سعرة حرارية فى اليوم من النظام الغذائى لتفقد حوالي 450 جرامًا فى الأسبوع. نصائح عامة للتخسيس 1. عدم تخطى وجبة الإفطار تخطى وجبة الإفطار لا تساعدك على فقدان الوزن، فتعمل وجبة الإفطار على زيادة معدل الحرق والإحساس بالشبع فترة. 2. تناول وجبات منتظمة تناول الطعام في أوقات منتظمة خلال النهار يساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع، مع الحرص على تناول وجبات خفيفة بين الوجبات وتجنب  الأطعمة عالية الدهون والسكر. 3. تناول الكثير من الفاكهة والخضار 4. ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن أن تحدث من خلال النظام الغذائى وحده. 5. شر

استقر سعر صرف الدولار الأمريكى أمام الجنيه المصرى، اليوم الخميس، حيث بلغ متوسط سعر صرف الدولار الأمريكى أمام الجنيه المصرى 17.6099 جنيه للشراء و17.7099 جنيه للبيع، وسجل اليورو الأوروبى 21.1688 جنيه للشراء و21.2926 جنيه للبيع. ووفقًا لمتوسط أسعار البنك المركزى المصرى، سجل الجنيه الإسترلينى 23.0583 جنيه للشراء و 23.1911 جنيه للبيع، وسجل الفرنك السويسرى 18.4764 جنيه للشراء و 18.5891 جنيه للبيع، وبلغ الين اليابانى "100 ين" 16.1796 جنيه للشراء و 16.2789 جنيه للبيع، وسجل سعر صرف اليوان الصينى 2.7109 جنيه للشراء و 2.7304 جنيه للبيع. وعلى مستوى أسعار صرف العملات العربية مقابل الجنيه، بلغ سعر صرف الريال السعودى 4.6955 جنيه للشراء و 4.7225 جنيه للبيع، وسجل الدينار الكويتى 58.3630 جنيه للشراء و 58.7918 جنيه للبيع، وسجل الدرهم الإماراتى 4.7943 جنيه للشراء و 4.8218 جنيه للبيع.

ارتفعت أسعار الذهب فى التعاملات المسائية، اليوم الخمس، بقيمة 3 جنيهات فى كل عيار، ليحقق سعر الذهب فى مصر مستوى تاريخى له لأول مرة، حيث سجل عيار 21 مبلغ 655 جنيها دون إضافة المصنعية عليه. وأصبحت أسعار الذهب فى مصر كالتالى: عيار 21 : 655 جنيها عيار 18 : 561 جنيها عيار 24 : 748 جنيها الجنيه الذهب : 5240 جنيها الأوقية : 1344 دولارا

مواصفات اللعبة : Teams List FC Barcelona Liverpool FC Broussia Dortmund inter milan sport club corinthians paulista clube de regatas do flamengo boca juniors club atletico river plate colo-colo argentina brazil germany Stadium List camp nou and singal iduna park Mode exhibition match offline co-op offline download from here لتحميل اللعبة اضغط هنا أو OR لتحميل اللعبة اضغط هنا download from here

القلب من أهم الأجهزة التى تعمل على حماية الجسم من أى مشاكل، لكن عند وضع ضغط على القلب  مع تناول أطعمة غير صحية فهذا يشكل ضررا على القلب ويزيد من المشاكل الصحية . وفى هذا الإطار يذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة " تايمز أوف إنديا " الهندية، عددا من الأطعمة التى تعمل على رعاية القلب من الأمراض والإقلال من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والتى تتضمن  الآتى : 1. الأسماك الدهنية: من المعروف أن سمك السلمون والماكريل والرنجه وغيرها تقلل من خطر عدم انتظام ضربات القلب وتصلب الشرايين، وهى واحدة من أفضل الأطعمة التى تمنع النوبات القلبية عند تناولها من 2 إلى 3 مرات فى الأسبوع 2.الشوفان: غنى  بالألياف التى تساعد فى خفض مستويات الكولسترول السيئ وتحسين عملية الهضم، لأن الشوفان يعتبر الأصح للقلب وواحدا من أفضل الأطعمة لرعاية قلبك. 3.التوت: فإن تناول التوت والفراولة من أفضل الفاكهة، عندما يتعلق الأمر بخفض مستويات ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية. 4.الشوكولاته الداكنة: فإنها تحتوي على الكاكاو بنسبة  60 إلى 70٪، وذلك للتقليل من مستوياتضغط الدم وتساعد على  مكافحة الالتهاب

يختبر تطبيق واتس آب المملوك لفيس بوك، أدوات جديدة تسمح للشركات بإرسال إشعارات الأحداث الهامة للمستخدمين عبر المحادثات، إذ يمكن لمستخدمى واتس آب استقبال إخطارات عن تحديثات أوقات الطيران فى حال تأخر الطائرة، أو الحصول على إشعار تسليم عند اقتراب وصول شحنتك. ووفقا لموقع Engadget الأمريكى، ستأتى هذه التنبيهات من الحسابات التى تم التحقق منها، ليتمكن المستخدم من التحقق من صحة هذا التنبيه، والتأكد من أنه ليس خدعة أو رسالة احتيالية. وأعلنت الخطوط الجوية الملكية الهولندية الملكية الهولندية KLM أنها أول شركة طيران، وواحدة من أولى الشركات فى جميع أنحاء العالم، التى تنضم إلى خدمة واتس آب الجديدة. ولن تكون هذه الخدمة مجانية، إذ يطور تطبيق واتس آب نسخة مجانية مخصصة للأعمال التجارية والعمليات الصغيرة، وأخرى للشركات على نطاق واسع، لذا فمن المرجح أن تدفع شركة الطيران من أجل الحصول على هذه الخدمة. جدير بالذكر أن تطبيق واتس آب يختبر ميزة التحقق من الحسابات خلال هذه الفترة، إذ ظهرت بالنسخة الاختبارية للتطبيق ورصدها عدد من المستخدمين، والتى تعد أول محاولة من فيس بوك لتحقيق الأرباح من وراء الت

بعد إجازة الدراسة التى استمرت أكثر من شهرين، وفيها تعود بعض الطلاب على السهر والخروج والاستيقاظ فى وقت متأخر، يقترب الآن موعد الدراسة مرة أخرى ويبدأ الطلاب فى الاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى المدارس، وهنا تواجه الأمهات مشكلة كبيرة فى تدريب أبنائهن على ذلك وخصوصًا فى أول أسبوع من الدراسة. وحسب ما ذكر موقع rd طرقًا ذكية من الأطعمة لمساعدة الأطفال على النوم مبكرًا والاستيقاظ بكل نشاط وحيوية ويفضل تناولها قبل النوم. 1: الجوز ، مصدر غنى بالتربتوفان وهو من الأحماض الأمينية التى تساعد على تعزيز النوم كما أنه يغذى الطفل ويساعد على التركيز 2: اللوز ، مصدر غنى بالمغنيسيوم والمعادن اللازمة التى تساعد الجسم على الاسترخاء والنوم دون أرق أو توتر 3: الحليب الدافئ ، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم الذى يساعد على النوم كما أن له دور فعال فى بناء الجسم والنمو بشكل سليم 4: الخس ، يحتوى على خصائص مهمة تساعد على الاسترخاء وهدوء الأعصاب والنوم 5: سمك التونة والسلمون تحتوى على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد على النوم دون أرق 6: العسل الأبيض ، فضلاً عن فوائده العديدة إلا

ذكر موقع " only my health " الطبى أن تغيير الفصول على مدار العام يؤدى إلى إصابة الكثير من الأشخاص بأعراض البرد والأنفلونزا، لذلك هناك عدد من الخطوات التى لابد من اتباعها للوقاية من أعراض البرد، ومنع تغلغله ودخوله فى الجسم ، خاصة وأن هناك الكثير من أصحاب الأمراض المزمنة يصعب عليهم الاصابة بالبرد مع المرض الذى يحمله الجسم مثل مرضى القلب . نصائح للوقاية من البرد : 1 غسل اليدين غسل اليدين يحمى الشخص من انتقال العدوى ، حيث إن  انتشار فيروسات البرد والأنفلونزا ، تأتى من خلال شخص مريض يعطس فى يده ثم يلمس الهاتف أو لوحة المفاتيح، أو زجاج المطبخ ، وهنا يتم  التقاط الجرثومة عند لمس هذا الشىء من شخص معافى . 2 تجنب العطس أو السعال فى اليدين الشخص المصاب بالبرد لابد أن يكون له دور فى الحفاظ على الجراثيم بعيدا عن عائلته وأصدقائه ، حيث إن الفيروسات تتشبث وتتماسك فى الأيدى العارية ، ومن الممكن انتقالها عند مصافحة الشخص السليم  ، ولابد من استخدام المناديل الورقية ثم رميها . 3 لا تلمس وجهك تدخل فيروسات البرد والأنفلونزا جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك ، ولابد من تعليم أطفالك

كشف تقرير جديد عن أن خدمة جوجل الصوتية على نظام أندرويد حصلت على عدد من المميزات الجديدة فى محاولة من الشركة لمنافسة بقية خدمات التراسل الأخرى، حيث يمكنها الآن إرسال رسائل صوتية من خلال تطبيق SMS بكل سهولة أو عبر Hangouts من خلال أمر صوتى بسيط. خدمة الرسائل الصوتية على أندرويد ووفقًا لما نشره موقع androidpolice الأمريكى، فإن هذه الميزة تعتبر مفيدة للغاية لمستخدمى أندرويد، خاصة عندما يتعلق الأمر بمستخدمى أندرويد وير أو أندرويد كار أو حتى استخدام الهاتف فى بعض الحالات التى تكون فيها أيدى المستخدم مشغولة ولا يستطيع الإمساك بالهاتف، فيما أكد "جان جدرزيجويتز" مدير منتجات جوجل الصوتية مؤخرًا على تويتر أن هذه الميزة ستصل قريبًا لخدمة Google Voice. ولاستخدام هذه الميزة الجديدة، فإن مستخدمى أندرويد سيحتاجون بكل بساطة لإضافة تصنيف "Ok Google, send a Google Voice message” بدلاً من “Ok Google, send a message.”، وعند القيام بذلك، فإن جوجل سيكون قادرًا على إرسال رسالة من خلال الأوامر الصوتية بكل سهولة، إلا أن جوجل لم تكشف عن الوقت الفعلى لبداية هذه الميزة حتى الآن. حمل البرنا

أسعار العملات سعر الدولار متوسط سعر الدولار فى البنك المركزى المصرى  17.6075 جنيه للشراء 17.7075 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك مصر 17.615 جنيه للشراء 17.715 جنيه للبيع  سعر الدولار فى البنك الأهلى المصرى 17.63جنيه للشراء 17.73 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك القاهرة 17.6جنيه للشراء 17.7 جنيه للبيع  سعر الدولار فى البنك التجارى الدولى cib 17.6 جنيه للشراء 17.7 جنيه للبيع سعر الدولار فى بنك الإسكندرية 17.60 جنيه للشراء 17.70 جنيه للبيع سعر اليورو الأوروبى اليوم  ارتفع سعر اليورو الأوروبى  فى بداية تعاملات اليوم، مقارنة بختام أسعار أمس ، وسجل سعر صرفه  وفقا لآخر تحديثات البنك الأهلى   20.98 جنيه للشراء، 21.14 جنيه للبيع.  سعر الدينار الكويتى اليوم  استقر سعر صرف الدينار الكويتى مقابل الجنيه المصرى، على نفس سعره أمس ، ووفقا لآخر تحديثات البنك الأهلى، سجل سعر الدينار 58.48 جنيه للشراء، 58.82 جنيه للبيع. سعر الجنيه الاسترلينى اليوم  ارتفع سعر صرف الجنيه الاسترلينى اليوم أمام الجنيه المصرى، وذلك بمقارنة مع سعر أمس ، ليبلغ فى تعاملات البنك الأهلى ال

ارتفعت أسعار الذهب فى التعاملات الصباحية اليوم الأربعاء، بقيمة جنيهين فى كل عيار، بالتزامن مع استمرار تحرك السعر العالمى للأوقية لتسجل 1338 دولار فى التعاملات الفورية، ليسجل عيار 21 مبلغ 652 جنيها لأول مرة منذ 11 شهر أعقاب تحرير سعر الصرف. وأصبحت أسعار الذهب فى مصر كالتالى: عيار 18 : 558 جنيه عيار 21 : 652 جنيه عيار 24 : 745 جنيه الجنيه : 5216 جنيه السعر العالمي : 1238 دولار